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14年10月07日

うつ病改善の最新の認知行動療法とは?

うつ病の最新の心理療法

 うつ病や神経症、パーソナリティ障害など心の病気の心理カウンセリングとして、認知行動療法は有効です。しかし、どの療法にも長所と短所があります。
 認知行動療法の弱点は、例えば境界性人格障害や感情調節の難しい人が、キレてしまったときに、認知行動療法のスキルが有効に働きません。うつ病の人が深刻にうつに陥った時に、それまで身に着けてきたスキルが使えなくなってしまいます。そうした欠点を克服しようとして、認知行動療法は新たな展開が模索されてきました。
 阪神カウンセリング・ラボでは、多くの臨床から、欧米やわが国でも注目されている、最新の心理療法を導入しています。第3世代の認知行動療法の時代に入ったと言われていますが、何年か前から、阪神カウンセリング・ラボでは、新しいスキルを取り入れてカウンセリングをしています。この有効なスキルとして注目されているのが「マインドフルネススキル」といわれるものです。マインドフルネススキルは、森田療法の「あるがままを受け止める」に近いスキルで、東洋、西洋やその他の伝統的なスピリチャル方法を参考にして、科学的なトレーニングで行おうとしたものです。阪神カウンセリング・ラボの認知行動療法は、このマインドフルネススキルをすでに取り入れています。




■神戸・明石、大阪・梅田にある、臨床心理士による心理カウンセリングの相談室です。
□うつ病や双極性障害に、多くの臨床を持っているうつ病改善のためのカウンセリングオフィスです。
□阪神カウンセリング・ラボは、心の問題なら、どんなことでも受け付け、対応致します。
□個人面談は、心の不安や悩み、人間関係などの問題を解決し、安心できる対応を致します。
□家族でカウンセリング受けることが可能。親子、御夫婦、恋人など、複数の来談者の対応も致します。
□自分のことを率直に表現する理論とスキルを学ぶアサーショントレーニングを実施しています。
□自己理解をし、人間関係を良好に維持できるグループワークを定期的に実施しています。
■カウンセリングに来られる前、どんなことをするのかとドキドキしてこられることが多い様子ですが、皆さん「来てよかった」と言ってくださることがほとんどです。いつまでも悩み不安でいるよりも、一度お越しください。