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14年08月07日

更年期指数テスト(簡略)

更年期指数テスト(簡略)

(症状)                       強     中  弱    無
① 顔がほてる                  10   6   3   0
② 汗をかきやすい                10   6   3   0
③ 腰や手足が冷えやすい           14   9   5   0
④ 息切れ、動悸がする             12   8   4   0
⑤ 寝つきが悪い                  14   9   5   0
⑥ 怒りやすく、イライラする          12   8   4   0
⑦ くよくよしたり、憂うつになる              7         5        3        0
⑧ 頭痛、めまい、吐き気がよくある          7       5        3        0
⑨ 疲れやすい                               7       4        2        0
⑩ 肩こり、腰痛、手足の痛みがある        7       5        3        0


 各症状で該当する程度に丸を付けてください。その合計点があなたの更年期指数です。
 「25点以下であれば異常がなく、50点を超えた場合は更年期外来の診察を進める、65点以上では治療を要する」をそれぞれ目安としてください。更年期症候群、身体化症候群、燃え尽き症候群、ほほ笑みうつ病、空の巣症候群など、更年期にかかりやすい心の病気に発展することもあります。






■神戸・明石、大阪・梅田にある、臨床心理士による心理カウンセリングの相談室です。
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■カウンセリングに来られる前、どんなことをするのかとドキドキしてこられることが多い様子ですが、皆さん「来てよかった」と言ってくださることがほとんどです。いつまでも悩み不安でいるよりも、一度お越しください。