阪神カウンセリング・ラボ

初めてのお客様QA
最新更新情報
出張講演情報
ワークショップ
喜びの声紹介
阪神カウンセリング・ラボBLOG

スマホからもご覧いただけます。左記QRコードよりアクセスください。

最新更新情報

HOME >> BLOG（一覧）

14年03月05日

ストレスを受けた時に

ストレスをさらに増大させてしまうのは、次の行為です。

○ストレスがあることに気づかない。ないものにする。
○ストレスにこだわり、あれこれと考える。
○ストレスを感じた時、「嫌だなあ。」と考える。


これらは、ストレスをため込み、うつ病にもつながりかねません。

ストレスに対処するには、ストレスをどう扱うかが大切です。
それは、ストレスに「気づき」、「ストレスを受け止める」ことです。