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16年09月20日
梅田 元町の感情調節カウンセリング
「感情を選んでいるのはあなた自身である。」
感情調節に関しては、感情の責任は自分自身にあるという理解は重要です。同じ事実や状況でも、それをどう受け止めるかは、人によって異なります。
ある資格試験を受けようとしているAさんが
「私の能力では合格は、とても無理だろう」と、ひどく弱気になっています。
Bさんは、
「私の能力では、合格するだろうか」と、不安になっています。
Cさんは、
「私の能力では難しい。でも、何とかなるだろう」と、考えています。
資格試験は、Aさん、Bさん、Cさんがどう思おうが、あるという事実には変わりありません。しかし、同じように資格試験を合格するために努力を積んできた、AさんもBさんもCさんも、それをどうとらえるかによって、感情は異なります。この結果当日試験会場ではだれが落ち着いてだれが不安定で受験するかは明らかです。
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