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17年10月03日
マインドフルネススキルトレーニング 体験参加
阪神カウンセリング・ラボでは、マインドフルネススキルトレーニングをグループワークで実施しています。マインドフルネススキルトレーイングは、基本編全8回と、実践のみを行う復習編があります。基本編はマインドフルネスの大切な理論と実践を学ぶ時間です。復習編は、マインドフルネスの呼吸瞑想だけを実施します。マインドフルネスとはどういうものかを体験するのは、復習編が実感をつかみやすいでしょう。
これからは、ヨガと同じように、マインドフルネススキルトレーニングが一般化します。マインドフルネスが、どういうものか興味のある方は、あるいは、やってみようと思っているけれども、その前に体験してからと考えておられる方も、体験してみてください。どなたでも参加できます。また、基本編に参加されている方も、お友達を誘ってみてください。
復習編は、１０月９日（月）体育の日１５：００から１５：５０まで実施されます。
