うつ病の治療「認知行動療法とマインドフルネススキルトレーニング」

　阪神カウンセリング・ラボには、クライエントさんをはじめ当相談室に関係した人たちの集う倶楽部、「わかるはかわる倶楽部」があります。現在120人ほどの会員がいます。行事としては食事会や観劇や遠足があります。4月2日（日）は、春の遠足で、富田林寺内町に行きました。楽しい時間を過ごしてきました。この「わかるはかわる倶楽部」が公認している皆さんが作ってくれた倶楽部があります。「スイーツの会」「ほめほめ朝かつ」「四季の会」「グルメの会」「お絵かき倶楽部」などです。新しく「テニスクラブ」も誕生しました。

　この内の「四季の会」が、4月29日（日）西宮北口ACTA東館6階大学交流センター、セミナー室2で行われます。この日の小坂の話のテーマは「マインドフルネスと徹底的受容」です。マインドフルネススキルは、現在うつ病治療にも取り入れられ療法として注目されています。このマインドフルネススキルがなぜ効果的かという話をします。

　「四季の会」は、この阪神カウンセリング・ラボに直接かかわりの無い方も参加できるオープンの会です。このブログを読まれている方も当相談室にお電話いただければ参加できます。お電話ください。

四季の会　4月29日（日）11時より。西宮北口ACTA東館6階大学交流センターセミナー室2です。お申し込みは、06－6147－2533「阪神カウンセリング・ラボ」です。