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16年07月13日
マインドフルネススキル・トレーニング 実践編
「マインドフルネス・トレーニング」は大阪・梅田の阪神カウンセリング・ラボで！」
よりマインドフルネスになるために
（１）マインドフルネスとは？
これまでトレーニングをし続けた皆さんには、マインドフルネスの状態が実際にどういうものかがお分かりになったことでしょう。今この瞬間に、どんなことが起きようとも、あれこれ良いとか悪いとかを判断しない、私やあなたを批判しないで、「あるがままを受け止める」力を培ってきたわけですから、心の安定がより強化されたことと思います。目の前に起きている事柄をあるがままに受け止められれば、不安や恐怖や多少気に入らないことがあっても、それを冷静にとらえ直し、他のカウンセリングで学習したスキルを使って、適切で建設的な思考や行動がとれるようになっていることでしょう。
参加者募集中。
随時していますが、人数に制限がありますので電話でお問合せ下さい。
マインドフルネススキル・トレーニング基本編〈第1セッション〉
平成28年7月16日（土） １０：３０～１２：００
マインドフルネススキル・トレーニング実践編〈第1セッション実践〉
平成28年7月16日(土) １４：００～１４：５０
